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	<title>Adelgazar a Dieta</title>
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	<description>¡Fácil y sin esfuerzo!</description>
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		<title>Después de las vacaciones no toca sufrir: viaja y adelgaza</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 18:48:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>J. Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>

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		<description><![CDATA[Ya han pasado las vacaciones de navidad, y toca apretarse el cinturón. No solo en el aspecto económico, sino también apretarse el cinturón después de haber cogido más de un kilito con las comidas de las fiestas. Con el comienzo de año, comienzan los buenos propósitos y los objetivos para conseguir entrar en esos pantalones [...]]]></description>
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		<title>Las plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 01:11:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>

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		<description><![CDATA[Ultimamente aparecen en las ciudades cada vez mas centros de plataformas vibratorias, y cada vez mas personas han visto en esta alternativa un posible método para mantenerse en forma. Llevado por la curiosidad hace un tiempo me decidí a probar dichas maquinas y la verdad que me lleve una grata sorpresa. Soy una persona con [...]]]></description>
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		<title>Perder 5kg en 2 semanas gracias a la nueva dieta Atkins.</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Oct 2010 23:52:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Acaba de llegar a España la nueva y revisada dieta Atkins, mas fácil de seguir que la tradicional. La base del funcionamiento sigue siendo el evitar el consumo de carbohidratos, acelerando así el metabolismo y eliminando grasas. Esta nueva dieta es mas segura y eficaz ademas de crearnos hábitos alimentarios saludables que nos faciliten el mantenimiento [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con el té</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 23:24:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[La dieta del té Bajar 2 kg mínimo en un mes Consumir al día 3 tazas de té a lo largo de todo un mes te asegura perder casi 2kg sin tener que hacer dieta restrictiva. Para adelgazar mas rápido , hasta dos kilos semanales, un efecto des-hinchante y una buena depuración haz durante 2 [...]]]></description>
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		<title>Los quemadores de grasa</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 04:29:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Los quemadores de grasa están actualmente muy de moda, si bien son complementos destinados a deportistas que necesitan reducir su grasa corporal de cada a competiciones deportivas. Vamos a extendernos un poco mas en los diferentes tipos y como usarlos para adelgazar esos kilos de grasa que deslucen nuestra musculatura Fibras Está presente como norma [...]]]></description>
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		<title>Rutina de ejercicio para quemar grasas</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 01:16:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para perder peso no hay dietas milagro que obtengan resultado sin combinarlo con el ejercicio adecuado, a continuación voy a detallar una rutina de entrenamiento ideal para la quema de grasas. Lunes. Calentamiento general (15 minutos) 10 minutos de carrera contínua sin forzar Press banca 3&#215;15 Predicador con barra 3&#215;15 Press inclinado 3&#215;15 Curl con [...]]]></description>
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		<title>Ensalada de arroz</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 10:04:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Arroz]]></category>
		<category><![CDATA[Ensalada]]></category>

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		<description><![CDATA[Todos sabemos que las ensaladas son uno de los platos más ligeros y más recomendados en todas las dietas, pero si te aburren siempre las mismas ensaladas de lechuga, tomate, cebolla y algo más, te proponemos que una vez a la semana pruebes a hacer una ensalada de arroz, y tendrás un plato sano, barato [...]]]></description>
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		<title>Engancharse al deporte</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 11:26:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sr.Moriel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
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		<category><![CDATA[motivacion]]></category>

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		<description><![CDATA[Es evidente la importancia que tiene la práctica de ejercicio para una vida saludable que nos permita tener una buena calidad de vida ademas de proporcionarnos un estado de forma óptimo, con sus obvias implicaciones en nuestra silueta. Actualmente hay una especie de psicosis colectiva con los gimnasios y las salas de musculación, cada día [...]]]></description>
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		<title>Hacer ejercicio con las acciones más cotidianas</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 17:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>J. Martin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El ejercicio físico no sólo es un buen complemento a cualquier tipo de dieta, sino que es muy importante para nuestro bienestar y nuestra salud, pero en nuestro día a día parece que no tengamos nunca tiempo para hacer ejercicio, y no siempre es así. Camina cada vez que tengas la oportunidad, evita coger el [...]]]></description>
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		<title>Alimentos con Hidratos de Carbono</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 11:43:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>J. Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
		<category><![CDATA[Calorías]]></category>

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		<description><![CDATA[Existen 2 tipos principales de Hidratos de Carbono: de absorción lenta y rápida (complejos y simples, respectivamente). La diferencia entre ellos se encuentra en la velocidad de absorción, o sea, el tiempo que transcurre desde que los ingerimos hasta que son utilizados por nuestro organismo. Su principal función en la alimentación es proveer de energía [...]]]></description>
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