Ultimamente aparecen en las ciudades cada vez mas centros de plataformas vibratorias, y cada vez mas personas han visto en esta alternativa un posible método para mantenerse en forma.
Llevado por la curiosidad hace un tiempo me decidí a probar dichas maquinas y la verdad que me lleve una grata sorpresa.
Soy una persona con una actividad física moderada que está habituado a hacer deporte puesto que es algo que siempre me ha gustado. Actualmente practico con cierta regularidad bicicleta y musculación con lo cual me mantengo en un estado de forma aceptable.
En consecuencia pensaba que eso de las plataformas eran charlatanerías, con esa actitud me enfrenté a ellas. Confiando en mi trabajo muscular diario puse la máquina con la configuración de musculación en intensidad máxima, haciendo un total de 20 minutos, 10 minutos en dos grupos musculares diferentes. Los primeros 10 minutos los dediqué a mis piernas (quiza el grupo muscular que tengo mas trabajado), y los últimos 10 minutos a mis pectorales (el grupo muscular que mas tengo que trabajar actualmente).
La máquina que usé fue una Quirumed (catalogada como aparato médico, ojo con esto) de 1000W.

plataforma vibratoria

Pues cual fue mi sorpresa al dia siguiente al encontrarme la musculatura dolorida incluso la de los abductores (el musculo de mi cuerpo que mas he trabajado por los deportes que he practicado). Sin duda alguna se notaba que el músculo había trabajado, el que entrena habitualmente sabrá a que me refiero.

No se hasta que punto resultan buenas las vibraciones para los huesos, articulaciones u órganos como se ha especulado, mas me parece que hay que resaltar que la marca Quirumed tiene la homologación como aparato médico y eso, a mi al menos, me inspira confianza. De lo que no tengo dudas es que para tonificar y eliminar la grasa es una solución ideal para aquellos que no tengan tiempo para ir al gimnasio y deseen tonificación y definir su silueta. Por contra dudo mucho que nadie pueda obtener un gran volumen muscular trabajando solo con estos aparatos, siendo fundamental un trabajo con mancuernas o máquinas de levantamiento de peso. Tampoco obtendremos importantes cambios en el sistema cardiovascular sin un entrenamiento específico de resistencia.