Ya han pasado las vacaciones de navidad, y toca apretarse el cinturón. No solo en el aspecto económico, sino también apretarse el cinturón después de haber cogido más de un kilito con las comidas de las fiestas. Con el comienzo de año, comienzan los buenos propósitos y los objetivos para conseguir entrar en esos pantalones [...]

Ultimamente aparecen en las ciudades cada vez mas centros de plataformas vibratorias, y cada vez mas personas han visto en esta alternativa un posible método para mantenerse en forma. Llevado por la curiosidad hace un tiempo me decidí a probar dichas maquinas y la verdad que me lleve una grata sorpresa. Soy una persona con [...]

Para perder peso no hay dietas milagro que obtengan resultado sin combinarlo con el ejercicio adecuado, a continuación voy a detallar una rutina de entrenamiento ideal para la quema de grasas. Lunes. Calentamiento general (15 minutos) 10 minutos de carrera contínua sin forzar Press banca 3×15 Predicador con barra 3×15 Press inclinado 3×15 Curl con [...]