Loading ...
26 enero 2012 
J. Martin
Ya han pasado las vacaciones de navidad, y toca apretarse el cinturón. No solo en el aspecto económico, sino también apretarse el cinturón después de haber cogido más de un kilito con las comidas de las fiestas.
Con el comienzo de año, comienzan los buenos propósitos y los objetivos para conseguir entrar en esos pantalones de quinceañera que ahora parecen inalcanzables.
20 diciembre 2010 Sr.Moriel
Ultimamente aparecen en las ciudades cada vez mas centros de plataformas vibratorias, y cada vez mas personas han visto en esta alternativa un posible método para mantenerse en forma.
Llevado por la curiosidad hace un tiempo me decidí a probar dichas maquinas y la verdad que me lleve una grata sorpresa.
Soy una persona con una actividad física moderada que está habituado a hacer deporte puesto que es algo que siempre me ha gustado. Actualmente practico con cierta regularidad bicicleta y musculación con lo cual me mantengo en un estado de forma aceptable.
En consecuencia pensaba que eso de las plataformas eran charlatanerías, con esa actitud me enfrenté a ellas. Confiando en mi trabajo muscular diario puse la máquina con la configuración de musculación en intensidad máxima, haciendo un total de 20 minutos, 10 minutos en dos grupos musculares diferentes. Los primeros 10 minutos los dediqué a mis piernas (quiza el grupo muscular que tengo mas trabajado), y los últimos 10 minutos a mis pectorales (el grupo muscular que mas tengo que trabajar actualmente).
La máquina que usé fue una Quirumed (catalogada como aparato médico, ojo con esto) de 1000W.
29 octubre 2010 Sr.Moriel Acaba de llegar a España la nueva y revisada dieta Atkins, mas fácil de seguir que la tradicional. La base del funcionamiento sigue siendo el evitar el consumo de carbohidratos, acelerando así el metabolismo y eliminando grasas. Esta nueva dieta es mas segura y eficaz ademas de crearnos hábitos alimentarios saludables que nos faciliten el mantenimiento de un adecuado estado de forma. La dieta se basa en restringir los carbohidratos, sustituyéndolos por comida rica en nutrientes y proteínas que nos sacien. Esta dieta cuenta con algunas celebridades entre sus seguidores, Sarah Jessica Parker, Jessica Simpson o Catherine Zeta Jones.
Después de tantos artículos y debates en relación a las restricciones de ciertos alimentos en la dieta Atkins, y siendo innegable su eficacia para una rápida pérdida de peso, se ha publicado un informe reciente en el New England que constató que una dieta rica en proteínas y grasas buenas no entrañaba riesgo para la salud, y además te ayuda a adelgazar siempre y cuando se haga bajo el control de un especialista titulado en nutrición.
La clave de esta dieta es un correcto equilibrio en cada comida para eliminar ese peso que te sobra y tener una mejor salud a lo largo de los años.
5 octubre 2010 Sr.Moriel La dieta del té
Bajar 2 kg mínimo en un mes
Consumir al día 3 tazas de té a lo largo de todo un mes te asegura perder casi 2kg sin tener que hacer dieta restrictiva.
Para adelgazar mas rápido , hasta dos kilos semanales, un efecto des-hinchante y una buena depuración haz durante 2 semanas la dieta que te proponemos a continuación.
Es recomendable también las infusiones de tila o hinojo para hacer mas fácil la función digestiva y evitar el mal aliento, hinchazón o acidez
Los tés que mejor van para adelgazar.
20 septiembre 2010 Sr.Moriel Los quemadores de grasa están actualmente muy de moda, si bien son complementos destinados a deportistas que necesitan reducir su grasa corporal de cada a competiciones deportivas.
Vamos a extendernos un poco mas en los diferentes tipos y como usarlos para adelgazar esos kilos de grasa que deslucen nuestra musculatura
